Loading...
Error

Прогулка с Лесли Сансон 1-2 мили / Leslie Sansone - Exercise TV - 1,2 Mile Walk [Фитнес,аэробика, DVDRip]


Ответить на тему
 

Гуни


Пятидесятник

Рейтинг: 2.7

Скачано: 31.07 GB

Отдано: 45.54 GB

На своих: 31.85 GB

Бонус: 6.36 GB

 

Стаж: 8 лет 11 месяцев

Сообщений: 12

kazakhstan.gif

post 20-Ноя-2011 15:59

[Цитировать]  []  

Прогулка с Лесли Сансон 1,2 мили / Leslie Sansone - Exercise TV - 1,2 Mile Walk

pic
Страна: США
Жанр: Фитнес,аэробика
Продолжительность: 21:15, 32:50
Перевод: Отсутствует

В ролях: Лесли Сансон

Описание: Описание: Если Вы новичок в упражнениях, начните со щадящей нагрузки, 20 минут – 1 миля – программа для начинающих. Лесли покажет Вам, как увеличить Ваш пульс во время щадящей шаговой тренировки, которая является простой и безопасной для новичков. Когда Вы будете готовы, переходите к промежуточной программе, 30 минут – 2 мили – быстрая ходьба. Во время этой тренировки Вы будете набирать темп и работать над увеличением частоты сердечных сокращений и поддержании ритма на протяжении всех 30 минут.

Программа просто идеальна для новичков и людей, которые давно не занимались упражнениями. Данная тренировка была выпущена под патронажем Американской ассоциации сердца (American Heart Association), так как помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость организма. Каждое занятие поделено на три этапа: разогрев, интенсивная работа и охлаждение. В конце каждой тренировки Лесли Сансон предлагает провести растяжку мышц ног и спины. При регулярных занятиях программа помогает сбросить вес и подтянуть тело.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX Codec 5.x or 6.x
Аудио кодек: AC3
Видео:672x512 (1.31:1),29.970 fps,1445 kbps avg,0.14 bit/pixel
Аудио:348 kHz,AC3 Dolby Digital,192.00 kbps avg
скрытый текст
pic
pic
pic
pic


Последний раз редактировалось: Гуни (2011-11-21 12:06), всего редактировалось 2 раз(а)
[Профиль]  [ЛС] 
  BEGUN

 

E8gen

Рейтинг: -

Скачано: 0 B

Отдано: 28 MB

На своих: 28 MB

Бонус: 0 B

 

Стаж: 7 лет 2 месяца

Сообщений: 1818

Орденов: 1

post 20-Ноя-2011 16:05 (спустя 6 минут)

[Цитировать]  []  

Гуни
У Вас отсутствуют необходимые тех.данные. Добавьте:
для видео - разрешение кадра (в пикселях), значение видеобитрейта (kbps) и частота кадров в секунду (fps), а так же фактор качества (bit/pixel),
для аудио - частота дискретизации (kHz), значение аудиобитрейта (kbps) и количество аудиоканалов (ch).
Arrow Как получить информацию по видео файлу?
[Профиль]  [ЛС] 

E8gen

Рейтинг: -

Скачано: 0 B

Отдано: 28 MB

На своих: 28 MB

Бонус: 0 B

 

Стаж: 7 лет 2 месяца

Сообщений: 1818

Орденов: 1

post 21-Ноя-2011 15:27 (спустя 23 часа)

[Цитировать]  []  

Гуни
Проверил.
[Профиль]  [ЛС] 

Катёночкин

Рейтинг: -

Скачано: 0 B

Отдано: 0 B

На своих: 0 B

Бонус: 0 B

 

Стаж: 6 лет 4 месяца

Сообщений: 1

post 31-Янв-2012 17:04 (спустя 2 месяца 10 дней)

[Цитировать]  []  

А как тут скачивать то? Где кнопка?
[Профиль]  [ЛС] 

qaqra

Рейтинг: -

Скачано: 1 MB

Отдано: 0 B

На своих: 0 B

Бонус: 0 B

 

Стаж: 8 лет 2 месяца

Сообщений: 2707

Орденов: 1

post 31-Янв-2012 17:39 (спустя 35 минут)

[Цитировать]  []  

Катёночкин
на главной стр слева сверху написан ответ на ваш вопрос..
[Профиль]  [ЛС] 

Страница 1 из 1

Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 23-Июн 02:34

Часовой пояс: GMT + 6



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы